|
Tallinn
|
|
|
Teisipäev
Grupitunnis kasutame erinevaid jooga vahendeid. Igas tunnis jälgitakse praktiseerijaid ka individuaalselt. Rühma praktika kohandatakse personaalselt. Igapäevase praktiseerimise personaalne kava koostatakse individuaaltunni kohtumisel. |
|
Enely Jääger usub, et jooga päriselt töötab aga selleks, et seda kõike enda peal kogeda, tuleb tulla joogatundi, tuleb anda joogale võimalus. Joogat praktiseerides hakkad sa väikeste sammudega muutma oma keha, hingamise ja meele mustreid kasutades peamise töövahendina hingamist.
Loe edasi...Võiks isegi õelda, et joogast teeb jooga hingamine. Niikaua kuni me hingame, suudab igaüks meist praktiseerida joogat. Enely on rahvusvaheliselt sertifitseeritud joogaterapeut, kes oma töös on spetsialiseerunud lülisambaga seotud probleemide lahendamisele. Üle kümne aasta juhendab ta rühmatunde „Seljajooga“ nime all ja on välja töötanud 8-nädalase programmi „Selja Kool“, et pikema aja jooksul lülisamba pingetest ja valudest täielikult vabaneda. Joogaõpetajana annab ta oma õpilasele „õnge“ aga „kala“ tuleb ise kinni püüda. |
|
Valli Pärn
|
Olen joogaga tegelenud järjepidevalt üle 15 aasta.
Tegevuspiirkond Tallinn ja Harjumaa. Rühmatunnid Tallinnas, Kristiine Tegevuskeskuses teisipäeviti kl.18. Individuaalsed joogakavad ja enesearengutoetus kokkuleppelistel aegadel. Loe edasi...Enesearenguteed alustasin hatha jooga suunal ja jätkasin süvendatud õpinguid klassikalise jooga liinil. Õpingute keskmeks sai 4-aastane KHYF joogaõpetajate koolitus. Jätkuvalt olen täiendanud end pikemates ja lühemates jooga ning keha-meele praktikates. Jooga on minu jaoks suurepärane enesejuhtimise vahend ja teekond. See, mida sa teed, omab vähem tähtsust kui see, mida mõtled, kuidas end tunned ja kohtled. Jooga rühma- ja individuaaltundide alusena kasutan klassikalise jooga lähtekohti ja vahendeid, praktikate fookus on kohalolul. |
|
|
|
Maaja Zelmin
|
|
Rühmatunnid Tallinnas, Nõmme Kultuurikeskuses, N kl 18.30-19.30
Joogateel alates 1998. aastast. Läbinud Eesti Joogaühingu korraldatud 3-aastase joogaõpetajate koolituse aastatel 2021–2023. |
|
Jooga kaudu on meil võimalus kogeda elu tervena ja valutult. Iga liigutus, mis on juhitud hingamisest, saab aidata meie meelel rahuneda ning seeläbi märgata oma keha- ja mõttemustreid. Teadlikkusest ja kohalolust algab pehme ja püsiv muutus. Nõnda on olnud minu elutee kogemus jooga ja hingamise õpetuse kaudu üle 20 aasta.
|
|
Luba endal osa saada jooga imelisest väest! Iga hingetõmme on enesevaatlus, iga hetk — võimalus
puhastuda ja paremaks saada, terveneda ja kasvada läbi oma elu. Peatu. Märka. Hinga. Lase lahti. Ole. Väga tihti arvatakse, et jooga on mingi keeruline akrobaatika, kus kindlasti peab painduma, jalga kaela taha panema, pea peal seisma jne. Selline suhtumine toodab juurde valu ja kannatust. Jooga – see on tegelikult töö meelega. Loe edasi...Igal joogaasendil ehk asanal on oma tähendus ja mentaalne mõju. Miks me joogas asanaid teeme? Sest meil on keha. Selle kaudu aistime välismaailma, kuid saame ka ise asanaid tehes esile kutsuda head muutused. Meel on kohal igas keha osas. Keha on väline vorm e väliskiht, aga kehalised probleemid ei pruugi olla põhjustatud väliskihist. Igatahes peab aga keha kõike kandma ja kui takistused kuhjuvad ja koorem suureneb, võib välja kujuneda haigus. Võib öelda nii, et keha on meele ohver. Jooga ei ravi konkreetset haigust, vaid tervendab meelt. Klassikaline jooga, mis hõlmab nii keha, hingamise, kui meele tasandit, on jooga inimese jaoks, mitte inimene ei ole jooga jaoks. See on vägivallatu jooga igaühele. Ei pea ennast näitama, tõestama ega kellegagi – ka mitte iseendaga - võistlema. Hingamine on joogas ülioluline. Kui sa saad hingata, siis saad järelikult ka joogat teha. Jooga on suur arengupotentsiaal ja järjepidev töö saamaks parimaks versiooniks iseenesest. Alustasin jooga praktiseerimisega aastal 1997, minu esimesed õpetajad olid Mare Klemet, Holger Oidjärv, Külle Kordemets. Oma pikal joogateekonnal tundsin vajadust omandatut ka teistega jagada. 2018. aastal lõpetasin Eesti Joogaühingu poolt korraldatava kolmeaastase klassikalise jooga õpetajate koolituse ja alustasin regulaarsete grupitundidega. Austan ajurveeda põhimõtteid. Minu joogapraktikad on kooskõlas kuu faaside ja aastaaegade vaheldumise rütmiga. Klassikalise jooga teoreetiline baas on aga olulisim joogatekst — Patanjali joogasuutrad. |
|
Ebe Sarapuu
|
Ebe on lõpetanud 200h hatha, vinyasa ja yin jooga õpetajakoolituse, Tirumalai Krishnamacharya õpetusliinis 3-aastase joogaõpetajate koolituse ning aastase joogateraapia koolituse.
Jooga rühmatunnid: Päikesekoda, Seene 28/Vabaduse 68 (Nõmme), kolmapäeviti algusega kell 18.00. Individuaaltunnid kokkuleppel |
|
Stella Hallik
|
